Les bienfaits

La méthode Pilates favorise la respiration, la circulation du sang, la mobilité articulaire, la tonicité des muscles et les fonctions viscérales.

Le corps devient souple , les déplacements fluides, un bien-être général se fait sentir. 
S'assoir, se relever, porter, marcher, courir, nos actions du quotidien sont réalisées plus aisément. 

Equilibre, force, souplesse, endurance, coordination s'améliorent. 
Plus à l'écoute de son corps, moins de tensions, la pratique du Pilates favorise la prévention des blessures.

LA METHODE PILATES est une méthode de remise en forme globale conçue pour :

• tonifier les abdominaux profonds
• renforcer les muscles du dos
• favoriser la respiration
• améliorer la posture et prévenir des maux de dos
 
 

Cours de pilates à La Roche sur Yon

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